GRAVITA' PERMANENTE Ritiro di Consapevolezza e auto-compassione

Una giornata dedicata alla consapevolezza e all’autocompassione: riconoscere quello che viviamo e imparare a rivolgerci a noi stessi con maggiore gentilezza, anche nei momenti difficili.

Esploreremo il respiro, l’ascolto del corpo, delle emozioni e dei bisogni, il rapporto con la voce critica interiore e scopriremo le risorse che possono sostenerci nella vita quotidiana.

Alterneremo pratiche guidate, momenti di riflessione e condivisione. Anche il pranzo sarà un’occasione per praticare la consapevolezza, con un pasto genuino e frugale offerto dall'agriturismo Terre d'Abruzzo che ci ospiterà. 

A chi è rivolto

La giornata è aperta a tutti, anche a chi non ha mai praticato mindfulness e self-compassion. I temi saranno introdotti per chi si avvicina per la prima volta e offriranno possibilità di approfondimento a chi già li conosce.

Conduce

Raffaello Caiano, psicologo e psicoterapeuta, presidente di ASPIC Counseling & Cultura Pescara.

Sede e partecipazione

• Dove: Agriturismo Le Terre d’Abruzzo – Tenuta Grumelli Via Santa Maria del Carmine, 24 65020 Alanno (PE), località Ticchione.
• Quota: 80 €, pranzo incluso.
• Pagamento: online con carta, in contanti o tramite bonifico. Iscrivendoti riceverai una mail con le istruzioni. 

Cosa portare

Tappetino yoga, cuscino, copertina, sandali e una piccola merenda per il pomeriggio.

Informazioni e iscrizioni

Per informazioni contatta Roberta:

• WhatsApp: 346.7651341

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